viernes, 9 de mayo de 2014

He vuelto mis amores!!!

Bueno bueno! Mis amores esta princesa ha vuelto!!  Pues si mi bellezas! Estuve ´perdida, pero he vuelto!! Estuve de viaje por eso estuve alejada de ustedes, desconectada mejor dicho…. Pero he regresado, y he regresado cargada de nuevas ideas!!!  Y cosas muy muy buenas en verdad para ustedes!!!


Acá les dejo algunas thinspiraciones!! Kiss!!





viernes, 21 de febrero de 2014

Los horribles NO y los fabulosos SI!!

Hola mis princesas como andan hoy??? Les traigo algunos tips que son maravillosos y que las harán sentir más bellas…
Como sabemos hay algunos alimentos que inflan el estomago e impiden que se nos vea un vientre plano entonces cuando queremos ponernos algo tallado, que muestre la forma de nuestro cuerpo, obviamente no podemos ponernos vernos con un abdomen inflado….
Estos son los alimentos que debemos evitar:


1. Brócoli, cebolla, ajo y coliflor crudos. Si bien estos alimentos tienen excelentes propiedades para la salud, también es cierto que si se comen crudos suelen provocar inflamación debido a gases ya que se retrasa su digestión. El consejo es simplemente cocinarlos y listo.

2. Frijoles. Son muy conocidos que son de difícil digestión porque causan inflamación y gases. La enzima que se necesita para digerirlos está sólo en las bacterias estomacales, por lo que si no acostumbras a comerlos no tienes las suficientes enzimas como para digerirlos sin problema.

3. Alimentos fritos. Existe una gran variedad de éstos y por desgracia los incluimos casi todos los días en nuestra dieta. Además de aceitosos, tienen alto contenido de grasa saturada, dos factores que pueden provocar indigestión e inflamación.

4. Puré de papa. La mezcla de los carbohidratos de la papa, el almidón y la grasa de la leche, no es tan sencilla de digerir para el estómago, por lo que el resultado suele ser la inflamación. Lo ideal es que al menos emplees una leche semidescremada o deslactosada para una mejor asimilación.

5. Barras de cereal y chicles sin azúcar. Uno de los principales ingredientes de estos productos es el sorbitol, el cual puede provocar acumulación de gases e inflamación en el intestino. Prefiere aquellos que tienen otro sustituto de azúcar o bien que tienen menos de 5 gramos para una mejor digestión.
Les  conseguí algunas características que suelen tener las personas que son delgadas naturalmente, acá les dice que hacen, y el porque:
Afortunadamente para nosotros,  la ciencia ha identificado algunas características comunes de las personas delgadas que pueden llegar a ser muy útiles si queremos adelgazar.
1. Pesarse todos los días. En la mayoría de los casos, cuando estamos a dieta, los médicos nos aconsejan no obsesionarnos con la báscula t recomiendan pesarse una vez por semana, pero investigadores de la Universidad de Minnesota han descubierto que controlando tu peso una vez al día es más difícil engordar.
2. No te saltes el desayuno. Al parecer, tu madre tenía razón cuando te decía que nunca hay que saltarse el desayuno. De acuerdo con el "American Journal of Epidemiology", las personas que no desayunan son más propensosa engordar y convertirse en obesos.
3. Beber agua. Las personas que beben dos vasos de agua antes de comer ingieren menos cantidades y pierden un 30 por ciento más  de grasa corporal que los que no beben. El agua juega un papel importante en el proceso metabólico. Además, el simple intercambio de un vaso de agua por un vaso de zumo u otra bebida dulce puede hacerte perder casi seis kilos de peso en el transcurso de un año de dieta controlada.
4. Comer cereales integrales. Cuidarse no significa renunciar a ciertos alimentos 'estigmatizados' como el arroz, el pan y la pasta. De acuerdo con el "American Journal of Clinical Nutrition" las personas de mediana edad que han consumido grandes cantidades de granos integrales son mucho más delgadas y sanas que aquellas que consumen menos.
5. Concentrarse. Cuando se come, se come, y punto. Es lo que dice Brian Wansink, especialista en el comportamiento de la alimentación, quien acuñó el término "comer sin cerebro". Su investigación demuestra que las personas consumen hasta un 40% más de calorías cuando comen mientras ven la televisión y que se sirven porciones más grandes.
6. Darse un capricho. Amantes del chocolate: ¡Regocijaos! Según un estudio reciente, las personas que comen chocolate con frecuencia -una vez por semana- tienen un menor índice de masa corporal (IMC) que los que comen menos. ¡Ojo! Hartarse de chocolate no se recomienda: una porción cada vez es más que suficiente.
7. Moverse. El ejercicio es esencial, pero los investigadores han descubierto que incluso algunas de actividades diarias pueden ayudar a quemar calorías. Se incluyen en este tipo de cosas como caminar hablando por teléfono o subir las escaleras rápidamente.
8. Dejar de comer a las 20 h. La revista "Obesity" ha cuantificado la relación que existe entre cenar temprano y mantenerse delgado, y ha concluido que comer cuando tu cuerpo quiere dormir conduce a un aumento significativo de peso.
9. No estresarse. Hay muchos estudios que vinculan el estrés y la obesidad. Las personas que sufren de estrés crónico comen más y suben de peso con más facilidad. El ejercicio, dormir más y mejor, y evitar los estimulantes como la cafeína y el alcohol pueden ayudar a contrarrestar los efectos del estrés y el aumento de peso relacionado.
10. Dormir. La mayoría de adultos necesitan dormir alrededor de 7,5 horas de sueño. Los investigadores aseguran que es más probable que pierdan peso aquellos que disfrutan de un horario regular de sueño que aquellos que no lo hacen.

lunes, 17 de febrero de 2014

Horoscopo!!!

Hola Hola!!! Hoy les traigo el horóscopo de esta semana… Preparándolas para maravillosos días, donde unas cada vez estarán más cerca de sus metas y otras lo lograran y otras simplemente verán en que pueden enfocarse.


Aries: Todo lo iniciado en el mes anterior podría traducirse en algún tipo de recompensa, tanto económica como profesional o en ganar recursos personales que te doten de mayor seguridad, solvencia o poderío. Es fácil que también consigas que tus amistades más allegadas se impliquen en tus actividades profesionales, no solo para esta semana, si no que será un factor favorable durante el resto del año. Si notas algún bajón anímico, sal a dar un paseo por el bosque, campo o montaña, verás cómo te sientes mucho mejor. Mejor dia18 y 23.

Tauro: Verás que gozas de muchísima energía, magnetismo y vitalidad con un encanto especial y buenas dotes, podrás obtener lo que quieras agudizando tu encanto personal y buen talante, notarás como el mundo se adapta a ti y no a la inversa. Teniendo bastantes posibilidades en todo aquello que inicies te pueden llegar oportunidades económicas y beneficios extraordinarios con muy poco esfuerzo por tu parte, aunque debes de ser prudente en los gastos, esta semana no sería lo más indicado, luego te faltaría. Mejor día 22 y 23.
Géminis: procura no iniciar nuevos proyectos, lo mejor es que prosigas  y acabes lo que hayas empezado con anterioridad, es momento de dejar zanjado las cosas pendientes del pasado que requieren una pronta solución, sobre todo si están relacionados con tu hogar, familia o tu propio mundo interno. No eches las culpas a nadie y mira que puedes cambiar tú.  Será un buen momento en el que mires las cosas desde otra perspectiva, te aportarán una gran energía autoestima y confianza en ti, buenas situaciones. Mejor día 21 y 22.

Cáncer: Quizás hayas conseguido tus objetivos laborales tal y como querías, ahora podrás dedicar más tiempo a tu vida social o a fortalecerte espiritualmente. Económicamente requerirás más esfuerzo, te será muy útil para guiarte adecuadamente en la orientación financiera que consultes con personas que te puedan asesorar, también te pueden llegar por sueños o visiones pero debes estar alerta a todo esto. Ten un poco de paciencia, ya que en un corto periodo de tiempo verás cambios importantes en tu vida. Mejor día 21 y 22
Leo: Seguramente tendrás que tomar algunas importantes decisiones laborales, pero trata de no lanzarte de lleno, ya que puedes encontrarte con malos entendidos en tu trato con tu entorno laboral y puede afectar a tu buena reputación. Concentra tu atención y habilidades en tu situación profesional y relaciones sociales, Tendrás la oportunidad de cerrar el círculo, de concretar algunas cosas por las que estabas aguardando desde hace tiempo. Si tienes que correr algún riesgo procura ser muy prudente y con consciencia de lo que estás haciendo. Mejor dia 22 y 23

Virgo: Si quieres lograr una mayor seguridad personal, la puedes aprovechar afianzando tu personalidad y verás lo beneficioso que es para tu crecimiento espiritual e intelectual. Procura bajar el ritmo laboral, ya que la intensa actividad profesional que estás llevando a cabo puede pasarte factura, así es que, descansa y relájate todo lo que puedas, pero no bajes la guardia ya que de ti depende únicamente que toda la labor que has realizado se consolide, y en esta semana es cuando debes de tener más cuidado. Estupenda semana para concretar detalles de tu situación laboral o de tus obligaciones cotidianas. Mejor día 18 y 19.


Libra: Tendrás la oportunidad de arreglar muchas cosas de orden económico y emocional, así como en el ámbito familiar o el hogar, será un momento adecuado para revisar el pasado y renovar todo tipo de recursos compartidos, desde los de pareja, socios y hasta los relacionados con bancos, es buen momento de poner orden en todos estos ámbitos. Tienes que ser paciente y efectuar una lectura consciente de la nueva situación. En el plano personal, también es buen ciclo para revisar lo que le hace mal a tu cuerpo, hacer algún tipo de dieta para adelgazar o para tu reinvención personal. Mejor día 21 y 22.

Escorpio: Vas a tener una energía muy valiosa sobre todo tipo de relaciones personales, incluyendo la pareja. Buen momento para crecer con los demás o la forma en que puedas participar en la sociedad. Es posible que puedan surgir imprevistos que te hagan renunciar a algunas expectativas que te habías marcado para este periodo, lo que te puede causar alguna desilusión, pero en el ámbito laboral las cosas te marcharán muchísimo mejor, por lo que te recuperarás fácilmente. Piensa que podría salir a la luz algo oculto o que no sabías, no debes preocuparte pero si actuar con paciencia. Mejor día 21 y 22.

Sagitario: Mejorará bastante tu confianza social, permitiéndote mejor comunicación con  la pareja o las personas que pueden llegar a serlo. La profesión tomará una gran importancia para ti, pero el principal centro de atención sigue siendo el interno, la vida emocional, la familia y el hogar, verás que todo está en armonía. Antes de asumir cualquier compromiso en tus relaciones personales espera un poco. También pueden aparecer viejos amigos o relaciones. Procura descansar y relajarte un poco más, porque con la actividad social que vas a tener, puede llegar a agotarte. Mejor día 21 y 23.

Capricornio: Se pueden presentar muy buenas ocasiones y dar pasos de gigante en ese camino personal de realización que estás experimentando últimamente. Claro está, esto te puede representar un gran desgaste de energía y una apuesta personal por la que nadie te puede garantizar el éxito. De todas las formas, como tu energía personal la tendrás muy desarrollada, si la dosificas bien creo que podrás afrontar muy bien esas buenas oportunidades que se te van a presentar. Tienes que actuar serenamente porque tendrás la oportunidad de hacer las cosas mucho mejor- Mejor día 20 y 22.

Acuario: Mejorarán en muchos tus dotes normales de comunicación y tu capacidad intelectual lo que te dará una fuerza especial si te dedicas a todo lo relacionado con la comunicación, continuando con tu creatividad especial no tendrás ningún obstáculo en conseguir aquellos proyectos que te propongas en los medios mencionados anteriormente. Fomenta la comunicación con los demás, pero tienes que tener cuidado con las tensiones emocionales. Si no tienes pareja, tendrás más de una oportunidad de encontrar relaciones en sitios de divertimento y fiestas. Mejor día 22 y 23.

Piscis: Tus sentimientos altruistas llegarán a su momento culminante, ya que tendrás la tendencia a querer tomarte las cosas de una manera más tranquila y pacífica, pero con la convicción de que tus ideales triunfarán en cualquier momento. Pero no por ello debes dejar de atender a la familia, porque te podrían llamar la atención, no trates de evadirte y asume con alegría tus responsabilidades familiares, aunque tengas que hacer más larga tu jornada de trabajo, deberás sacrificarte un poco por tus ideales y llevar una vida mas pacifica… Mejor día 19 y 20.


Kiss!!

un tip para todas: la medias negras hacen ver mas delgadas la piernas!! usenlas!!! ademas son super chip!! 




viernes, 14 de febrero de 2014

Sorpresaaaaa!!

Hola!!! como están mis princess, espero que bien, como le dije anteriormente hoy es dia de sorpresaaasss! asi bueno aca les dejo unos videos que creo les servirán de mucho!
disfrútenlo!!  besoos! 

maquillaje

peinados

Ropa

jueves, 13 de febrero de 2014

Super dieta (pepino, tomate y apio)

Buenos bueno… después de estar varias horas buscando algo realmente interesante que pudiera servirles para una dieta efectiva encontré esta que definitivamente hare… de eso pueden estar super segur@s! esta super fácil, todo lo consiguen en cualquier super mercado, frutería… o hasta ya pueden tener en sus neveras!! Porfa no lo intenten! HAGANLO!! Y verán que si es efectivo! Yo lo hare por una semana comenzando hoy mismo, porque si tengo los ingredientes aca en mi casa, y en una semana que toca de nuevo, esta sección de “dietas” les dire como me ha ido!!! Se que será difícil los primero dos días… Pero también se que ustedes al igual que yo son super fuertes y lo harán!!! ANIMO!!! Si se puede!!!

Receta de Licuado para bajar de peso en una Semana

Los licuados para bajar de peso hoy día son muy populares por su efectividad, y es que con una buena estrategia para adelgazar que se elabore correctamente diariamente, se pueden ver buenos resultados en solo una semana.

Licuado para perder peso

Ingredientes:

§  1 pepino con cáscara 

§  1 tomate con cáscara

§  1 apio entero

§  1 litro de agua mineral 

Preparación del licuado natural para adelgazar en una semana


Para prepara este licuado primero que todo lavaremos correctamente los ingredientes para luego  cortar en trozos pequeño y mezclar todo en la licuadora.  Y si es de su agrado le pueden agregar limón! 

licuado para bajar de peso en una semana
Asi se vera!! se ve delicioso la verdad!

Este licuado se debe tomar en ayunas, otro vaso antes del almuerzo y otro antes de la cena, para meyor efectividad se deben comer cosas lijeras… yo lo que hare es tomarla en ayuno y luego desayunar algo que coma normal mente, luego lo tomo de nuevo antes de el aluerzo, y me como algo super ligero… y e para le cena solo me tomare el jugo!!! Eso si, no comeré nada del dulce por esta semana y estoy un 100% segura que será efectivo!!!!!
AAAhhh estoy feliz, tengo mucha fe en esta dieta y se que si funcionara!!!

Suerte!!!!!!

miércoles, 12 de febrero de 2014

Look para el dia de los "Enamorados"...

Bueno bueno!!! Ya viene el fabuloso, tierno y sobretodo comercial “Dia de los Enamorados” acá en mi país se le dice así, pero también es conocido con el dia de san valentin, dia del amor y la amistad!

Hoy es miércoles día de super super moda y les dare unos tips super utiles que les ayudaran a saber como podrán lucir en ese dia tan especial… podrán verse relindas para su pareja, novio, rebusque, peor es nada, pasa tiempo y muchos mas….

Mi opinión es que en estos días predominan los colores mas lindos y tiernos, los sexis y apasionados… asi que asi los dividiré dándoles los ejemplos que puedan, realizando un look completo para que se guien!

Lindos y tiernos:

Aca vemos Ropa de colores mas ternuritos por asi decirlo, colores pasteles, colores claros, acompañados de accesorios muy lindos, que inspiran dulzura e inocencia y se ven super románticos!!!

Para mi es look esta super nice... es un color rosa pálido con un color crema, ademas de sencillez aporta elegancia y esta super cómodo para salir con tu chico a pasear durante todo el día, ademas estarás super fresca!
Es mas o menos parecido al estilo anterior... pero es esta mas casual, es como para una ocasion un poco mas organizada, osea para salir a comer en algun restaurante, comer en familia... en fin para lo que sea que tengas planeado este look definitivamente no te dejara mal!
Este look me parece que es mas para compartir entre amigas, celebrando el día de la amistad, y en caso de utilizarlo para salir con algún noviecito, pues tampoco esta mal... es super lindo y sigue dejando ver lo tierna que podamos llegar a ser!
Este look es para fanaticas del amooor! la verdad es que cada quien sus gustos, yo en particular no lo usaría! jejeje 
Sexis y apasionados:

Ya esta categoría yo creo que va mas dedicada a las mas maduritas, pues si… realmente si apenas tienes 15 añitos, no es la idea que te visatas de esta forma pues, esta en una edad que debes inspirar pureza… esa es muy opinión… de todas maneras aca están los ejemplos para que se guien!

Este look es como para salir de noche con tus amigas a celebrar que están solteras ajaja,  si la verdad esta cómodo para pasar una buena noche celebrando su amistad

Este esta como para sorprenderlo con elegancia... un buen maquillaje y un buen peinado y seras la novia perfecta!!
Este esta muy muy sexi y es algo que todas tenemos en nuestro closet... un vestido negro, una chaqueta de jeans, unos tacones negros y accesorios a combinar... mas facil y sexi imposible chicas!
Este look es el mas me gusta de todos, pues esta muy muy trendi, seguro este es el que usare!!! esta conbinado, se ve sexi, apasionado, elegante y sencillo a la vez... creo que no te dajara mal para cualquier ocasion, ojo que la ocasion sea nocturna, pues si es de dia, usaria uno mas tierno y lindo!
Bueno espero les alla gustado y les alla servido!! Besoos!!! de igual manera aca les dejos mas look para que se guien!! y asi un poco de thinspiration!!!